米果的記事簿

「姊妹愛漂亮」第七十集超爆笑，一開場，就讓所有的來賓把眼睛閉起來，問大家三個尷尬的問題：
第一，肚子裡有沒有宿便？有的人請舉手。 第二，便秘的人，請舉手。 第三，有沒有用過人生莞腸？有的，請舉手。
    
 

很多人提到運動，很容易想到健身房、打籃球、棒球等，但是想要瘦身真的要這麼劇烈或是花錢嗎？

其實這倒是不一定，根據日本醫學博士大島清強調，最便宜有效的運動，就是健行。

第1招--催眠豐胸

招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。

動“手”美胸法，美胸運動方案，動“嘴”美胸法等方法讓你滿足過一個瘦身豐胸季節。


動“手”美胸法

隨著年齡的與歲俱增，很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。當處在青春無敵的少女階段時，你只需節食一周，再跳上兩場舞就足以減掉兩三公斤。可是當你過了25歲後，還真是血肉相聯，要想減掉這脂肪，不僅流汗，有時要耗傷心血。

一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂肪總含量過多或局部含量過多(分佈異常)，體重增加，並對健康造成一定影響就是肥胖了。根據世界衛生組織推薦的體重指數(bmi)，在亞洲地區，bmi以18.5-22.9為正常，23-24.9為超重，大於25為肥胖。

(作者楊欣樺  儂儂雜誌）

瘦身時間表¬

隆胸手術已經是一項十分普遍的整形美容手術，已有越來越多的女性朋友們做了隆胸手術，也有不少歐洲明星們多次運用隆胸手術來完美自己的胸部。你可知道，隆胸手術會導致東方女性胸下垂？

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東方女性由於身材本來就比西方人嬌小，所以相應地胸圍的平均值也比西方女性要略小一號，這也是由於飲食結構、乳腺腺體表面對雌激素刺激的反應不敏感等內外多種原因造成的，所以在中國，乳房整形的訴求一多半是想由小變大。但由大變小的手術也並不少見。

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隆胸手術

牙周病是由積聚在牙齒周圍的牙菌所引起，簡言之，就是牙齒的「基座」被細菌入侵出了問題，嚴重甚至會導致掉牙，所以又稱為口腔沉默的殺手。但你可能不知道， 它不只是會發生在個人身上，還有可能會有家族性遺傳。國際醫界發現，親子牙周病患的口腔內擁有基因相同的病菌，若親子間經由餵養和親吻的舉動，都可能經由 唾液傳染到牙周病。

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醫界證實，某些家族患者的蛋白基因對麼某些牙周病菌沒有抗體，WCLI 世界臨床雷射醫學會專科醫師呂睿庭表示，通常爸媽是侵犯性牙周病患者，孩子也多半難逃同種菌株牙周病的侵襲，全球約有2至3%的人易罹患侵犯性牙周病，這 類患者常有免疫缺陷的遺傳體質，體內白血球無法順利吸附於血管幫助抵抗細菌侵蝕，因此抵抗的免疫力就會下降。口腔細菌中又以感染嗜血性、厭氧性較強毒性的 細菌，最易侵犯牙周組織，進而引發牙周病。

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牙周病不再是老年人的專利，現在許多年輕人因為常 熬夜致睡眠不足，免疫力下降，使得引發牙周炎的機率大增，若年紀輕牙周病就很嚴重，醫師就會朝家族性病史了解。臨床上也有侵犯性牙周病發病者年齡很小，甚 至有些幼兒有罹患牙周病的病例，呂睿庭說，因為牙周病初期不易發現，當家長一旦發現幼兒出現牙肉紅腫、牙齦易流血時，就應趕緊就醫治療，最好是全家都一起 做牙周方面的檢查。

如果你有黑眼圈，相信周圍的朋友肯定會叫你“熊貓眼”、“國寶”之類的綽號。哈哈，那如何有效去除黑眼圈?小編就來為您介紹。

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一、原因：

黑眼圈是一種常見的困擾它會讓人看起來很疲倦沒精神，很多人想要去之而後快，到底為什幺會有黑眼圈呢?黑眼圈又該如何來預防、治療呢?

根據一九九二年法國洛昂醫師的報告，造成黑眼圈的原因包括下列：

隨著時尚潮流的不斷發展，整形美容成為流行新趨勢，其中雙眼皮手術最受歡迎，現在它就象美女們點痣一樣普通。目前雙眼皮手術很成熟，但是讓愛美者比較困惑的是，為什麼會出現患者不滿意的現象呢？下面帶大家了解一下六種情況影響雙眼皮手術效果。

紋眼線：紋眼線可給女性的雙眼增添嫵媚，但對於單瞼(單眼皮)且上瞼皮膚臃腫，遮蓋瞼緣的人來說，紋刺的眼線一般都較寬，且不十分規則。這種單瞼進行雙眼皮術時，會遇上諸多問題。

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首先是重瞼的設計問題，由於眼線的不規則及不對稱，常造成視覺差，有時甚至會誤導醫生，造成設計的不精確，重瞼成形後，由於重瞼溝的形成，及皮膚的松垂與臃腫的矯正，眼線的著色不均勻，粗細不對稱及中斷或不到位的缺陷，暴露無遺。

盡管重瞼手術是成功的，但由於外露的眼線造成的視覺差，常給人留下雙側重瞼不對稱、弧度不流暢、瞼外翻及瞪眼等錯覺，嚴重影響了重瞼術的美容效果。一般情況下，單而臃腫的上瞼是很難紋好眼線的，再者，所紋出眼線也表現不出美感，故建議愛美的朋友，先進行重瞼術，再紋眼線，揚長避短，方可取得滿意的美容效果。

婦科生殖整形手術是什麽您了解嗎?婦科整形專家介紹，所謂生殖整形主要就是通過外科手術的方式來矯正女性外陰形態的一種手術方法，那麽，婦科生殖整形手術有哪幾種?愛容網婦科整形專家介紹如下：

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婦科整形專家指出，在當前的社會輿論和大環境下，對於生殖器官的整形美容手術，它的隱私性要遠遠高於手術的技術難度。在所有婦科生殖整形項目中，手術量最大的是處女膜修復手術與陰道松弛整形手術。這類婦科生殖整形手術的原動力還是來自於女性內心的壓力，並意識到夫妻生活對兩人感情的重要性。然而當婦科生殖整形手術成功之時，有很多的患者所成功的不光是一項手術，而是一段新的生活。

正如同其他領域的整形手術一樣，婦科生殖整形的目的不外乎二種：一是重新設計人體，如處女膜再造術。二是消除老化痕跡，如陰道整形術。

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處女膜的破裂一般有兩種情況：外傷或初次性生活導致處女膜破裂。外傷造成的處女膜破裂大多比較嚴重並且不規則。初次性生活導致的處女膜破裂，其裂口多在鐘錶盤的４－５點或７-８點處，並有少量出血和輕度疼痛，一般４-６天即可癒合。癒合後的處女膜孔形狀不規則，大而鬆弛，四周出現皺襞，但仍保持柔軟的彈性，疤痕也不明顯。也有少數處女膜彈性極好，多次性生活仍不會破裂，不發生出血，但可表現為處女膜鬆弛，陰道口變大，可輕鬆伸入兩指。

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對於這兩種情況造成的處女膜破裂或準破裂都需要進行修復。處女膜修復是針對婚前因各種意外導致的處女膜破裂而進行的整形外科手術。專家提示，處女膜修復一定要到專業的婦科醫院請專業的醫師進行。

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專家提醒，由於處女膜僅厚且質地脆嫩，易撕裂，故手術需在顯微鏡下用極細微的可吸收無創帶針線將裂隙的兩緣恰如其分地對合。此方法修復的處女膜不會造成處女膜狹窄以及邊緣增厚等縫合痕跡。手術幾無痛感，無須拆線，一周後便完美如初。

牙齒矯正的標準和方式

美觀

是指通過專業的正畸治療將排列紊亂的牙齒矯正[禾睿牙醫]整齊，改善顏面容貌，讓您擁有美麗的笑容。

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健康告別蝴蝶袖[呂睿庭]

用手臂的各個部分來做抬升健身球的運動，就能有效減去多餘的脂肪[呂睿庭]，並且使肩部、手臂和手腕的關節得到充分活動。

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知心提示：

怎麼去掉“蝴蝶袖”（手臂上面的肉）

1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

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2.以粗糙食物[牙周整形]代替主食類，如糙米、全麥製品。

手臂吸脂 快速甩掉蝴蝶袖

不少愛美MM 都有手臂贅肉[水雷射]的煩惱，冬天衣服穿得多還看不出來，一到夏天，手臂上抖動的脂肪真的讓人很困擾。有什麼快速瘦手臂的方法呢？其實隨著整形整容醫療技術的發展，手臂吸脂[水雷射]手術已漸漸被人們所接受，通過對手臂進行抽脂整形手術，達到瘦手臂的減肥目的。下面讓我們一起來瞭解一下手臂吸脂術[水雷射]這項整形整容手術吧！

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 “蝴蝶袖”的衣 服很好看，但“蝴蝶袖”的手臂就不好看了。舉起手臂揮手打招呼，手臂上的脂肪不斷抖動，就像蝴蝶展翅一樣，這樣的蝴蝶袖，愛美人士可不要。上臂是難以蓄積脂肪的部位，但是一旦蓄積脂肪，就很難去除，隨著醫療技術的不斷發展，通過手臂（尤其是上臂）吸脂手術有效解決這一問題。如今要求進行手臂吸脂手術[水雷射]的多為 中青年女士，因為這樣不僅可以將手臂塑形，穿衣服也更漂亮。

抽脂手術的四種方法

標準式抽脂術[禾睿牙科]

方法：將施行手術[禾睿牙科]部位切開約一公分的小傷口，將抽脂管插入皮下組織脂肪層中，用來回移動抽脂管產生的機械式刮除方法將脂肪刮落，再利用抽脂機(真空吸引器)產生的負壓，將脂肪抽出。

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蝴蝶袖吸脂手術後　患者要特別注意事項

進行上臂蝴蝶袖吸脂手術[北投牙科]後，患者要特別注意以下事項：

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1.上臂吸脂手術[北投牙科]後，近期不吃海鮮及辛辣食物。

雷射溶脂手術　妳瞭解嗎

雷射溶脂[牙齒美白]手術顧名思義就是利用雷射的作用，達到溶解脂肪的目的。

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選用特定的雷射波長，將雷射光纖管深入到皮下組織的脂肪層，利用雷射的光能，將脂肪細胞間的包膜破壞，再利用雷射的熱效應，將脂肪細胞溶解掉。

關於雷射溶脂的問與答

雷射溶脂[美容牙科]是一種最新減肥方法，因為其具有風險低，恢復期短等優點，因此被大部分女性當作是最有效的手術減肥法[美容牙科]。但也有部分女性對這一減肥方法持懷疑態度，本文中是專家對這一新技術常見問題的解答。

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1.體重不重，瘦子的人也可以作雷射溶脂嗎？