目前分類:健康養生 (13)

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  就讀小學五年級的邱姓男童,長期以來飽受氣喘之苦,一旦氣溫驟降或忽冷忽熱,經常感到胸悶及呼吸不順,嚴重時呼吸顯得很喘,加上咳嗽咳不停,尤其在半夜咳得更厲害,若是不幸罹患感冒,往往拖上十天半個月還無法痊癒。專科醫師指出,根據臨床觀察,八成的氣喘病人同時也會伴隨著過敏性鼻炎,氣喘病患若能同時接受鼻過敏治療,有關氣喘的病狀也能獲得改善。

  事實上,有一部份氣喘患者,是因為本身罹患過敏性鼻炎,才合併氣喘發作。台北市中山醫院耳鼻喉科主任醫師暨宏仁診所院長李宏信表示,天氣變冷或感冒時,患者通常只留意到氣管發炎,而忽略了人體呼吸的第一道閘門,也就是鼻子。如果病人上呼吸道感染的病程拖延太長,超過十天一直持續流鼻涕,或有不尋常的高燒超過十天,應該檢視是否為急性鼻竇炎或過敏性鼻炎的可能性。

  由於近來溫差變化大,邱姓男童除了氣喘發作之外,打噴嚏、流鼻水、鼻子發癢等鼻過敏症狀也都出現。經過醫師診斷,服用藥物控制鼻過敏病情後,氣喘病症也隨之緩和。由於新型第二代抗組織胺藥物,一天只需服用一顆,較無嗜睡副作用,所以比較不會影響到白天的學業。此外,臨床也可使用含類固醇的噴劑來解決病徵。

  治療上較為棘手的鼻過敏病症,若是長期使用鼻噴劑,可能會有抗藥性的疑慮,有些病患因此失去信心。臨床針對病情嚴重的病患,可建議採行手術治療,目前有一般開刀、冷凍、雷射、電刀熱灼及微創等方式。基本上,導致鼻子過敏的元凶,往往是患者的鼻過敏神經過度發達,亦可將過度發達的鼻神經減少或截除,來減輕過敏性鼻炎難以根治的症狀。

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【中時健康 楊格非/台北報導】2011.03.09

  媒體吵熱女生胸前事業線,讓女權團體不滿,國民健康局提醒,事業線不重要,女性健康線--腰圍「3」1吋或「8」0公分,才重要。專家指出,腹部脂肪組織影響身體代謝,增加心血管疾病和糖尿病風險。

  國健局指出,2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查結果,女性腰圍超過80公分者,由1993-1996年的20.2%上升至33.6%,台灣女性過重及肥胖比率達36.9%。

  目前世界衛生組織(WHO)以身體質量指數(BMI)作為判斷肥胖的標準,除了BMI以外,腰圍能反應腹部肥胖的多寡,也是判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法。

  國防醫學院公共衛生學系教授祝年豐指出,對於成年女性來說,31吋(80公分)是一個腰圍警戒值,腰圍一旦過粗,血液中的三酸甘油脂濃度、血糖都會升高,三高及心血管疾病風險就會跟著提高。

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       早餐吃雞蛋好嗎?膽固醇過高的人可能對雞蛋敬而遠之,但美、英兩國最新研究指出,因為禁用肉骨粉飼料餵養母雞見效,現在雞蛋的膽固醇含量已經比十年前大為降低;不僅如此,雞蛋富含維生素D、優良蛋白質等多種營養,對人體好處多多。
  美國官方進行研究發現,今天的雞蛋,比起十年前,膽固醇要減少十三%,而維生素D則多出六四%。英國學者也證實,今天一顆中型大小的雞蛋,膽固醇含量約一百毫克,而營養界建議每天膽固醇攝取上限為三百毫克。維生素D有益人體骨骼,可以預防骨質疏鬆症等疾病。
  學者表示,現今雞蛋比十年前來得營養,原因是一九九○年代歐美爆發狂牛症危機,各國明令禁止養雞飼料裡摻加肉骨粉;今日的飼料係由小麥、玉米及高蛋白混製而成,讓雞蛋更健康衛生。
  英國薩里大學最近一項研究發現,早餐吃一兩顆蛋,有助於減輕體重,原因是蛋的高蛋白質可讓食用者的飽足感更長久。研究邀請參與者每天食用兩顆雞蛋,為期十二周,結果另發現受測者的膽固醇值並沒提高。
  加拿大學者兩年前也表示,雞蛋有助於降低血壓,原因是食用之後,人體產出的蛋白質效力類似強力降血壓藥「ACE」抑制劑。

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在老外眼裏,斑斑點點是魅力;在國人眼裏,斑斑點點最可惡!

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為什麼會有這麼大的分歧?因為白種人的色斑棕紅色,襯著白白的皮膚,平添幾分可愛;黃種人的色斑棕褐色,感覺皮膚髒髒的,哪兒來漂亮?

淡斑不容易  

長斑容易,淡斑難。我們知道,角質代謝的週期約28天,而一個黑素細胞的生長週期,長達5年。當色斑「浮出」皮膚表面後,如不及時控制,斑的面積會越來越大、顏色會越來越深;同時,黑色素也會往真皮層走,把根紮得越來越深。表面的色斑可以隨著角質的脫落而變淡,或通過鐳射手術來暫時祛除———但約半年之後,仍會重新“浮出”表面;真皮層的黑色素永遠無法代謝掉,最終會變成「老年斑」。

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由於吃的食物越來越精細,口腔咀嚼的時間越來越短,導致兒童頜骨發育不良、牙齒排列不齊現象多發,直接影響了孩子們的身體健康。應該要讓孩子多咀嚼。

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隨著生活水準的不斷提高,食物越來越精細,也越來越軟,人的頜骨也因為不再需要強大的咀嚼力而產生逐漸變小的趨勢。由於頜骨的退化速度大於牙齒退化速度, 在這變小的頜骨上要容納跟以往相同數目及大小的牙齒,牙與牙之間往往會有空間不足的問題,從而出現牙齒排列不齊。因此,越是發達的國家和地區,牙齒不齊的 兒童反而越多。

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應多給孩子吃些粗糧、蔬菜等富含纖維的食物,不僅可以促進頜骨的發育,減少牙齒畸形的發生,而且這些食物還會起到對牙齒沖刷、對牙齦按摩的作用,防止“蟲 牙”和牙齦炎的發生。

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在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

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番茄汁:

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶 的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

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在乾燥的冬天,大多數美眉們都把精力集中在保濕上,忽略了肌膚美白[矯正]的需要。美白這門功課,是一年到頭持之以恆的必修課!姊妹們希望在夏天能以「白雪公主」形象示人,就要從秋冬開始密鑼緊鼓地修護夏天「被太陽親吻過」的肌膚。                   

最近,市面上各大品牌紛紛推出美白[矯正]產品,為的就是趕上季節轉換之際是修護肌膚的好時機。除了適當的修護並及時補充水份,根據自己肌膚狀況加強美白修護,效果會更顯著。

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美白[矯正],先瞭解黑色素

阻礙美白[矯正]的罪魁禍首--黑色素,你可瞭解?正所謂知己知彼,方能百戰百勝,不少美白[矯正]護膚品都是從抵禦黑色素產生上著手的。我們都希望擁有白皙剔透的精緻肌膚,不妨先從瞭解黑色素開始。

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脫髮[石牌牙科]的程度:脫髮的嚴重程度分為7期,通常超過第3期以上,前額部分脫髮相當明顯。現有的非外科療法,蔓迪生髮水 (5%minoxidil),一般在使用半年以後才會有效果出現,對頭頂禿髮約8成的使用者不再有異常掉髮,但對前額脫髮[石牌牙科]沒有明顯的效果。口服保發止一般在服用四個月左右,頭頂脫髮[石牌牙科]開始出現效果(達到8成),但對前額脫髮的效果也比較差(只有3成多)。因此前額脫髮常需要配合植髮來解決。

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就醫者的年齡:年輕人可能需要較多的發量,需要更早期、更積極治療。如果就醫者已經50歲了,治療上會傾向保守,以維持發量為主。因為過了60歲以後,男性脫髮者比起一般的老年性落髮,外觀上其實差別不大。年輕人如果已經確定是男性型脫髮,就要趁早非外科治療。脫髮時間一旦拖久,毛囊髮根[石牌牙科]都萎縮了,再好的藥也無法起死回生,就可能要進行毛髮移植。

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毛囊[石牌牙科]是否壞死:如果毛囊[石牌牙科]沒有壞死,可以用藥治療,但是用藥的效果大家都見到了,就不多說了;如果毛囊已經壞死,不再長發,用藥是不會讓毛囊重新“活”起來的,只有靠植髮手術來挽救啦!將自身後枕部永不脫落的頭髮的毛囊移植到需要移植的“地方”,重新長出的新發保持原有頭髮的一切生物學特性,隨後枕部頭髮保持終身生長!

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目前,中青年男性出現男性型脫髮[戽斗]的非常多,一方面與遺傳因素有關,但平時工作壓力大、生活不規律是導致脫髮[戽斗]提前出現和嚴重程度增加的重要因素。因此,預防脫髮[戽斗]其實應該從改變自己的生活習慣開始。

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首先,每天睡眠不應少於7小時,最好在晚上11點前入睡,否則會影響身體的神經內分泌系統,導致或加重原有的脫髮

 

染髮、燙髮[戽斗]應掌握好頻率,一年別超過2-3次,兩者應有時間間隔。這是因為,燙髮劑和染髮劑都會對頭髮最外層的毛小皮產生一定程度的損傷,導致毛鱗片的剝蝕、缺損,發內成分的流失,使頭髮失去光澤、乾枯易斷。另外,吹風機吹出的熱風會破壞毛幹中的蛋白質,導致毛髮中出現空洞,使毛髮容易斷裂,也應避免。

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頭髮[快速矯正]枯黃,分叉,斷裂,毛糙,打結,頭屑,脫髮.......這些問題時刻纏繞著我們,任何令頭髮在寒風中依然延續如絲般的柔順狀態,讓秀發為美麗加分?其實你大可不必大動干戈的跑去做專業護理,平日在家裡自己動手細心護理,給秀發來次營養SPA,足以是你的護法密碼。

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危情1:"輕舞飛揚"

蜜蜂發膜[快速矯正]VS靜電

解決方案:完全抗靜電

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眉毛相學之眉運

 

好的眉形有遊龍眉、臥蠶眉、新月眉、豎心眉、短清眉、獅子眉、劍眉、輕清眉、柳葉眉、臥龍眉、銀河眉、山川眉、北斗眉、短促眉、一字眉等,若再搭配上好的眼形則是富貴皆有之比如遊龍眉宜配合伏龍眼,而臥蠶眉要配上丹鳳眼如關公,柳葉眉要配上鳴鳳眼、劍眉配上鶴眼等,如此富貴可更加等級。

 

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頭髮透露你的個性和健康狀況

 

可知道由髮黑、髮淡、髮濃、髮稀等頭髮狀況可以了解你身體的秘密嗎?從頭髮不但透露了你的個性,也透露了你的健康狀況。

 

依照經驗:

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擁有健康頭髮應該如何護理

 

如今,越來越多的美髮產品,讓我們洗頭不僅僅是為了清潔,更重要的是為了維持頭髮的健康。對於女人來說,幾天洗一次頭髮最合適最健康呢?

 

女人幾天洗一次頭最健康?

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