米果的記事簿

清潔牙齒的五個誤區

1、電動牙刷的清潔效果比普通牙刷要好。

×錯。雖然電動牙刷的刷頭設計更利於有效清潔牙齒，但價錢也比普通牙刷貴。而據專家介紹，兩者在清潔牙齒的功效上並無差別。

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2、美白牙膏能讓牙齒變得更美。

×錯。專家提醒，一般情況下應儘量避免使用美白牙膏，因為長期使用美白牙膏會令牙齒表面變得粗糙，讓牙漬更容易沉積在牙齒表面。想加強對牙齒的保護，可以選擇含防牙石或防牙菌膜成分的牙膏。含氟化物的牙膏則可有效防止蛀牙。

3、刷牙時用牙膏的分量越多越好。

×錯。按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒豆般的份量便已足夠。

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4、漱口水可以隨意使用。

×錯。對一般人而言，如果每天均用牙膏徹底清潔牙齒，並不需要再用漱口水。具抑制牙菌膜功效的漱口水可以代替刷牙，但必須在牙科醫生指導下使用。

5、牙線對清潔牙齒的幫助不大。

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×錯。中國人似乎並無用牙線的習慣。其實，使用牙線，可以有效清除牙縫間牙齒鄰面的牙菌膜。牙線可分為有蠟和無蠟兩種。塗上蠟的牙線比較潤滑，容易滑進牙縫，適合初學人士使用。

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