米果的記事簿

1.多吃豆類食品：

豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物；蛋類和牛奶都含有維生素B，能助於激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是眾多MM鐘愛的豐胸聖品。

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2.集結所有維生素：

維生素是美化胸部的重要營養元素，所以平時攝取是必不可缺少的。維生素C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維生素E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。維生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維生素B：牛肉、牛奶及豬肝等，多食這些維生素有助激素的合成。使胸部更完美。

常常有不少苗條的女性抱怨胸太平，由於瘦的原因許多女性不能擁有傲人的乳房，不過豐胸手術會留下後遺癥，讓她們望塵莫及。想試試不一樣的豐胸大法嗎？沒有手術的疼痛與風險，你也可以美夢成真。現在告訴你一些更經濟、更有效又安全的方法，即使過了青春期也不用擔心沒機會！

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調整姿態

駝背：經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻註意呦！

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擁有一對美胸，是每個女孩的夢想。先天不理想的女孩子，都對隆胸充滿了好奇。然而，對於普通的女孩來說，僅僅知道隆胸是讓乳房豐滿的迅捷方式，除此之外，對於隆胸的具體細節都是一頭霧水。而下面我們就來看看專家對隆胸方面大家所關註的問題有什麽看法。

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第一忌：不可從乳暈、乳房下切開

從乳暈，乳房下切開是過時的豐胸手術方法。有水準的專業整形醫師，必須從腋下切開，而且，切口不得超過3厘米。

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眉毛種植手術後恢復要多久？很多MM關心這個問題，希望能夠盡快好起來。

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正常的頭皮平均包含了9萬-14萬根發展成熟的頭發和更多的小絨毛及不可察覺的毛發。頭發的生長和替換是呈周期性的，正常頭發的生長周期可分生長期、退行期和休止期三個階段。

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在生長期，頭發從毛囊基部長出，並能連續生長2-4年，直至完全長成；接著是退行期，為2-4周，在此期間頭發停止積極的增生。最後是休止期，約持續3個月，之後頭發開始頭發脫落。然後一根新的頭發又開始生長、重復另一個生長周期，每個人的頭發常常處於生長周期的不同階段，脫落和生長處於動態平衡中，平均每天約有100根左右的頭發脫落，但同時又有同等數量的頭發正常的進入生長期。

眉毛種植屬於毛發種植的一項高科技產物。現在眉毛種植對於大眾來說只是一個表面的認識。很多人沒有咨詢專家就認為眉毛種植很疼，所以一直在為自己眉毛缺陷煩惱，但是不采用眉毛種植術。那到底眉毛種植疼不疼，下面就來介紹一下。

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很多怕疼又想要植眉毛的人都想問植眉毛疼嗎？其實要看你在什麽地方做，關於植眉毛疼嗎？如果很怕痛的話，可以局部麻醉，或者去正規的醫院去做，這樣才可以保證療效。

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想要知道植眉毛疼嗎？還是要先了解植眉毛的相關知識，植眉毛是個細致活兒，好比在眉毛上繡花一樣，一筆一筆，隱忍著疼痛卻仍然要執拗地追求美麗，有種古典的感覺。有些人就開始問了植眉毛疼嗎？植眉毛，先要給眉毛設計一個適合的眉形。把雜毛刮掉。然後用文眉機或者繡眉針一點點地按眉形順文路來文。色料就從針腳慢慢被帶入真皮。做好後，感覺眉毛上是立體的，實際上那是一根根地畫出來的。

什麼是桃花牆呢？桃花牆即是一個讓單身的男女能夠互相認識，然後讓單身男女上傳個人照到網路上招桃花、求姻緣的平台，許多孤單的男男女女都希望能夠在此找到互相陪伴的另一半。

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想要破除單身魔咒有許多關鍵，但是一個充滿自信的笑容，絕對是致勝關鍵。大部分人的牙齒都會有些小瑕疵，但是全口改造花費又太過龐大，這樣的前提讓許多人望之卻步，但是，今天呂醫師就來告訴你一個好方法喔！

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那就是前牙整型！

由於牙醫技術的進步，促使民眾改以植牙的方式來彌補缺牙的遺憾。微創植牙幾乎無痛、傷口小快速癒合、術後無腫脹感，成為植牙人士的首選！但是，倘若術前診斷評估不正確，植牙失敗也並非不可能。今天呂睿庭醫師來提醒大家一些植牙有可能產生的併發症。

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基本上植牙手術相當安全，國內外並未發現因植牙而引起全身性疾病之案例，但是，仍有些許情況需預防發生。植牙手術雖小，但畢竟還是侵入性治療，未經良好控制的系統性疾病如糖尿病、高血壓、心臟病、血友病、腎臟病、甲狀腺機能亢進者，不適合進行手術，當然也包括植牙。此外，術前可以透過環口全景Ｘ光影像、電腦斷層掃描，確保手術過程中不會傷損到神經血管。

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另外，有鼻竇炎病史患者，則不適於配合植牙做鼻竇增高術，容易有鼻竇腔感染的危機。日前有患者，因為鼻竇發炎而求診耳鼻喉科醫師，經過X光檢查才發現數顆植牙穿入鼻竇腔，甚至有一顆已落入鼻竇腔裡面，耳鼻喉科醫師建議先將植牙取出才能進行治療鼻竇炎的手術。

你是否常常覺得牙齦的地方紅腫脹痛？也許你不加理會，讓它自然痊癒，或者按照民間傳統方式抹鹽消毒，嚴重的時候才到鄰近的醫院就診。

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不論以何種方式治療，假使一有輕忽，很容易引發細菌感染，甚至必須住院治療。最近就經常有病患來詢問關於牙周膿種的問題，呂睿庭醫師在這裡跟大家分享牙周膿種的小常識及注意事項：

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Q:什麼是牙周膿種？

目前「宅男宅女」蔚為流行，但是根據了解這一些族群因為長時間居家，生活閒散，反而牙齒保健多數不及格，且多已罹患輕微牙周病。放著牙周病不管，小心會有疾 病風險，甚至危及生命。罹患牙周病的人，發生心血管疾病、中風、心絞痛、糖尿病和早產風險明顯上升，根據研究數據統計，患有牙周病的人，可能引發心臟病的 機率，甚至是一般沒有牙周病者的1.5至2倍！

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人體口腔內有無數細菌，平均1C.C.唾 液，細菌數量就有10億個以上，WCLI雷射醫學會專科醫師暨台灣植體醫學會專科醫師呂睿庭表示，有蛀牙、牙周病或口腔黏膜經常受傷者，細菌都可以趁虛而 入，甚至跟隨著牙周組織的血液流到心臟，附著在受傷的心臟瓣膜，引發細菌性心內膜炎，如果沒有及早發現，嚴重者可能危及性命安全。患有先天心臟病、風濕性 心臟病、二尖瓣脫垂及經靜脈注射的吸毒者等高危險群，應在至牙醫求診時，應先向牙醫師說明病情，預先服食抗生素預防細菌入心，以避免細菌感染所造成的感染 性心內膜炎。

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有的人誤以為只要給牙醫師洗牙，就可以避免牙周病上身，其實單靠洗牙並不能解決 所有牙周病問題，因為牙周病嚴重程度不同，採取的治療方式也不一樣。如果僅是依靠定期洗牙，每天卻不好好清理牙齒，就如同每年只大掃除一次，並無法達到徹 底清潔效果。目前已經有無痛雷射治療牙周病，不但可清除口腔內有害滅菌，還能活化牙周組織的自癒與再造能力。

最有名的牙套妹非小S莫屬了，當時在螢光幕前不僅敢秀敢現，還讓戴矯正器儼然成為一股流行時尚。雖然牙齒排列不整、或是有輕微的暴牙、戽斗，的確可藉由齒顎矯正改善，不過，戴上矯正器需費時至少1至2年，也讓一些人裹足不前，其實，變美還有其他更快速的選擇，透過瓷牙貼片、全瓷冠牙套，加上牙齦整形等美化過程，醜小鴨同樣能快速變天鵝。

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一位粉領族來到診間，因為矯正完畢後，並未遵照醫囑，按時乖乖戴著維持器，未料辛苦戴了兩年的矯正器後，已經排列整齊的牙齒開始「走位」，前牙漸漸開縫，露出醜醜的洞，愛美的她在驚嚇之餘，趕緊找專業醫師協助，最後經過一番牙齒美化工程，才終於重新展露笑顏。

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戴上矯正器的時間歲月漫長，通常醫師都會先提醒患者，要有心理準備至少要戴著2年左右，但是，有些人愛美無法讓自己當鋼牙妹(弟)太久，所以，現在許多矯正醫師使用多整際法矯正方式，首先先用傳統鋼線矯正方式，半年後改為舌側矯正器，之後又改為透明矯正器，過程曲折時間也拉長，最終都只有一個目的-就是要變美。牙醫師呂睿庭表示，配戴矯正器前需要作好與時間賽跑的心理準備，過程中必須勤勞的刷牙，矯正器拆掉後，還必須持續戴著牙齒維持器，時間長短冗長，如果沒有足夠的耐心，往往會出現矯正後遺症。